日記的なもの

今日から背伸びダイエットを実践してみることにしました。 といっても、さっき晩メシの前に一回やっただけですが・・・ とりあえず、恥ずかしいので書きたくないけど開始時のスペック 体重 69.1kg 体脂肪率 24.1% 目標は体重63Kg、 体...

昼間、おもいっきりDONとかいうテレビ番組で「背伸びダイエット」というのを紹介していた。なんでも1回1分の背伸びを1日3回やるだけで、基礎代謝量が上がり太りにくい体質になるとか言うものらしい。お手軽なので、メタボが気になる40代としてはちょ...