日記的なもの

今日から背伸びダイエットを実践してみることにしました。といっても、さっき晩メシの前に一回やっただけですが・・・とりあえず、恥ずかしいので書きたくないけど開始時のスペック体重 69.1kg体脂肪率 24.1%目標は体重63Kg、 体脂肪20%...

昼間、おもいっきりDONとかいうテレビ番組で「背伸びダイエット」というのを紹介していた。なんでも1回1分の背伸びを1日3回やるだけで、基礎代謝量が上がり太りにくい体質になるとか言うものらしい。お手軽なので、メタボが気になる40代としてはちょ...