今日から背伸びダイエットを実践してみることにしました。
といっても、さっき晩メシの前に一回やっただけですが・・・
とりあえず、恥ずかしいので書きたくないけど開始時のスペック
体重 69.1kg
体脂肪率 24.1%
目標は体重63Kg、 体脂肪20%を切ること。
さてどうなることやら。
背伸びダイエットを始めてみるよ
日記的なもの
日記的なもの
日記的なもの
日記的なもの私はたぶん3人目だと思うから
日記的なもの
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コメント
私もダイエット本気出さねば。これまで３回成功３回リバウンド・・・。
rx73-2さん、お互いダイエットがんばりましょう。
今のところ、成果は感じられないけど、とりあえず続けてみます。